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　　在这 个时节该 如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。