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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多 吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。