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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。