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　　在 这个
时节该 如 何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。