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在这个时节该如何调理养

生
？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。