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　　在这 个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。