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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味

的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比


如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。