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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。