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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。