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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。