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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙
霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。