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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春  芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
 辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。