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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。