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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁 食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。