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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。