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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 
豆苗、莴苣等
，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。