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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 
这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，
比如 豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝火
上炎。