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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。