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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以 
免肝火上炎。