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　　 在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
 火上炎。