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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔

 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。