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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。