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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、  荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。