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　　在
这个时节
该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。