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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认  为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。