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　　在这个时节该如

何调理养
生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。