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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
禁
 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝  火 上炎。