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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可
 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激
食物，以免肝火上炎。