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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。