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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。