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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。