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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、  莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。