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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 
火上炎。