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　　在这个时节  该如何调理养生
？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食

或
 少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。