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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。