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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿

等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 
、 莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。