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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。