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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃   有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激 食物，以
免肝火上炎。