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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
 柔肝。另

外，俗语称“春日吃春 芽”，也
 就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。