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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣

刺激食物，以 免肝火上炎。