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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。