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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免 肝火上炎。