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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。