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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。