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　　在这个 
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。