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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为  ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。