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　　在 
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬  芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个 季节 
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。