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　　  在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。