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　　在这个时节该 如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
 火上炎。