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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的 蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。